لا بد وأنك لا زلت تذكر وباء كورونا, يبدوا أنه يجب علينا التجهز الأن لوباء جديد, اسم هذا الوباء ” جدري القرود”, وقد برز جدري القرود كمصدر قلق متزايد وخصوصا في الأشهر الأخيرة الماضية. على الرغم من أن المرض يُعتبر غالبًا خفيفًا، إلا أن التعافي منه يتطلب أكثر من التدخل الطبي وهذا يتضمن التغذية السليمة. …
أنا أحلم أن أتناول ما أشتهي من الطعام وبكميات مفتوحة ومن ثم أتناول كبسولة أو حبة دواء وكأني لم أتناول شيئا ويا سلام لو كان هذا الدواء لا يسبب أية آثار جانبية, عندها سأستمتع بكل لقمة أتناولها بدون الشعور بذنب الإفراط في تناول الطعام.يا له من حلم جميل لو تحقق.نحن الأن في عام 2024 حيث …
سأتحدث اليوم عن مخدرات الروح, سأتحدث عن الشغف بدأت منذ حوالي السنة تقريبا بالتخفيف من الوقت الذي أقضيه على السوشيال ميديا، فبالرغم أن السوشيال ميديا قربت المسافات كثيرا وجعلتك تتعرف على من قد يشابهك بالتفكير ولكن في نفس الوقت يبدوا أن الوقت الذي تقضيه على السوشيال ميديا لن يكون غالبا في صفحات من تهتم أن …
دراسة الدكتوراة في بلد مثل بريطانيا مختلف عن دراسة الدكتوراة في أي بلد أخر، فنظام دراسة الدكتوراة في بريطانيا لا يوجد فيه أية مادة أو كورس للدراسة ولا يوجد أية امتحان يجب عليك التحضير له، اللهم إلا جلسة الدفاع في أخر رحلة الدكتوراة. يعتمد نظام الدكتوراة في بريطانيا على الإجابة عن سؤال واحد وأستطيع تشبيه …
في الأونة الأخيرة قمت بتخفيف الدخول لوسائل التواصل الإجتماعي لحد كبير حيث أن عدد ساعات دخولي للإنستغرام بات أقصر من ساعة ونصف يوميا وأصبحت أركز على تقديم المحتوى في أوقات الفراغ كل أسبوع ساعة أو ساعتين. والساعة ونصف التي أدخلها يوميا على الإنستغرام تكون صفحات المطاعم والمشاوي وأتبادل المقاطع المصورة مع مجموعة السبيشال (المميزة) وهي …
طرق التعبير لدى البشر أصبحت في سعة، فأصبحت الأن تستطيع الكتابة وإنشاء مدونة خاصة بك بدون أن تدفع قرش واحد، كما يمكنك أن تصور فيديو وتنشره على اليوتيوب مجانا، ويمكنك أيضا تسجيل ملف صوتي كبودكاست وتقوم بنشره مجانا، الفكرة هي أن تعبرّ، ولعل أبسط الثلاثة لدي هي أن أكتب، وهذا ما سأفعله الأن لأن كلامي …
أعتقد بأنك لو خرجت من هذه الدنيا بصديق أو صديقين مقربين فهذا يكفيك، طبعا هذا الكلام ينطبق على من هو بعيد عن المجتمع الطبيعي الذي نشأنا فيه في الوطن العربي، فأعتقد (وقد أكون مخطئاً) أنك لو كنت تعيش في بلد عربي فمن المفروض أن تكون لديك علاقات أقوى لو كنت تعيش في بلاد الغرب، ففي …
يعتبرالتعليم في البلاد العربية محصورا على الحفظ وخصوصا في المرحلة الثانوية، حيث يقدم الطلاب على امتحان واحد (بعبع) يسمى البكلوريا (امتحان الشهادة الثانوية)، والبكلوريا قائمة بشكل كبير على حفظ كتب الدراسة من الجلدة للجلدة (من أول الكتاب لأخر صفحة فيه) ليقوم الطالب بتقديم المواد على أيام منفصلة يخرج فيها كل ماحفظه على ورقة الإمتحان، ليتقرر …
الصيام المتقطع هو أحد الحميات المنتشرة في العصر الحالي والحقيقة هي أن كمّاً هائلاً من الأبحاث التي أجريت في سبيل دراسة فوائد الصيام المتقطع، ولكن هل جميع ما يقال صحيح والحياة بامبي وجميلة لمن يتبع هذا النظام، إليك هنا وجهة نظر إختصاصي تغذية حول الصيام المتقطع ما له وما عليه. ما هو الصيام المتقطع؟ الصيام …
خاطرة تغذوية عن حمية الكيتو. توجد الكثير من الأنظمة الغذائية لخسارة الدهون لدى من يعانون من البدانة وزيادة الوزن، وكل نظام غذائي يقترح أن الخلاص من الدهون سيكون حتماً على من يتبع هذا النظام فقط، فحمية الكيتو التي تلاقي انتشارا كبيرا وهذه الحمية (حمية الكيتو) قد تلائم الكثيرين ممن أخذوا على أنفسهم عهداً ألا يقربوا …
